Baselayers de handball homme

Shorts à protections : les zones qui touchent le sol

Certains shorts de compression cachent des mousses de protection. Chez Select, le 6421 en place sur les hanches, les cuisses et le coccyx, là où le corps frappe le parquet lors des tirs en extension et des plongeons. Les gardiens, qui se jettent sur les côtés, en sont les premiers utilisateurs, mais beaucoup d'ailiers les adoptent aussi. Sans mousse, le 6407 de la même marque se contente de la compression.

Pivots et défenseurs : la compression sous le maillot

Un pivot passe le match au contact, tiré par le maillot et accroché aux épaules. Un sous-maillot de compression tient le haut du corps, limite les frottements et garde les muscles chauds pendant les temps morts. En match, il doit reprendre la couleur dominante du maillot : un joueur en blanc ne glisse pas de sous-maillot noir dessous.

Coudières et manchons : les bras au contact du sol

Les coudières de Mizuno, vendues par paire, protègent l'articulation lors des chutes, et le règlement les autorise en toutes couleurs. Les manchons de compression de bras, comme les Knik d'Errea ou les 6610 de Select, couvrent l'avant-bras ; eux doivent suivre la couleur du maillot. Les manchons de jambe HEX de McDavid ajoutent une mousse alvéolée pour protéger le genou.

Sous le short : le noir passe partout

Le cuissard ou le sous-short court doit reprendre la couleur dominante du short, sauf s'il est noir, accepté sous tous les shorts. C'est pourquoi beaucoup de joueurs gardent un cuissard noir dans leur sac pour les matchs à domicile comme à l'extérieur. Tous les joueurs d'une équipe doivent toutefois porter la même couleur dessous.

Leggings et boxers : l'entraînement et le but

Les leggings longs, comme le Bionikframe d'Uhlsport, se portent librement par le gardien ; un joueur de champ ne les garde en match que noirs ou de la couleur du short, sinon ils servent à l'entraînement et à la course. Les boxers et slips techniques remplacent le sous-vêtement en coton, qui garde l'humidité et frotte pendant les séances longues.

Débardeurs et sous-maillots pour la prépa

Les débardeurs techniques, chez Macron ou adidas, servent à la musculation et aux séances de cardio, seuls ou sous un t-shirt. Les sous-maillots à manches longues, comme ceux des lignes Techfit ou Base Tee, gardent la chaleur pendant l'échauffement d'une salle froide. Une coupe près du corps évite que le tissu remonte quand tu lèves les bras.

Fermement serré, jamais douloureux

Mesure ton tour de taille, de cuisse ou de bras et suis le guide de la marque. La compression doit tenir fermement sans engourdir ni laisser de marque profonde. Pour un short de match, une taille ajustée reste en place ; pour une séance de récupération, un cran plus large suffit.

6421, HeatGear, Knik : les marques de la compression homme

• Select propose les shorts 6421 à protections et 6407, ainsi que les manchons 6610 et 6150.
• Hummel complète ses tenues d'équipe avec des cuissards et des sous-maillots assortis.
• Under Armour apporte sa compression HeatGear, née pour évacuer la sueur.
• Joma, marque espagnole, propose sous-maillots et cuissards pour les tenues d'équipe.
• Mizuno, partenaire textile de la LNH, signe manchons et coudières vendus par paire.
• Errea propose les manchons Knik dans les couleurs de club les plus courantes.

Short, maillot, chaussettes : ce qui se porte par-dessus

• La couleur du sous-maillot dépend des maillots homme du club.
• Le cuissard se porte sous les shorts homme.
• Les manchons de mollet suivent les chaussettes homme.
• Pour la prépa, un débardeur se double des t-shirts et polos homme.
• Après l'effort, place aux sweats homme.
• Le gardien complète sa tenue avec les pantalons homme.
• À l'échauffement, les vestes et survêtements homme couvrent le tout.

Baselayers homme moins chers

Les shorts de compression et sous-maillots en promotion sont dans le déstockage homme et les offres spéciales textile. Le Black Friday homme et les soldes homme permettent d'avoir une version noire et une version aux couleurs du club.

Questions fréquentes

Faut-il porter un sous-vêtement sous un short de compression ?

Non, il est conçu pour se porter à même la peau, comme un sous-vêtement technique. Ajouter un slip en coton crée des frottements et garde l'humidité. Change-le après chaque séance.

La compression aide-t-elle à récupérer ?

Beaucoup de joueurs la trouvent agréable après l'effort, pour la sensation de jambes moins lourdes. Les effets varient d'une personne à l'autre. Elle ne remplace ni le sommeil, ni l'hydratation, ni les étirements.

Un gardien doit-il porter un short rembourré ?

Rien ne l'y oblige, mais les protections aux hanches et au coccyx évitent bien des hématomes sur les arrêts au sol. Beaucoup de gardiens le portent sous un pantalon ou un short long. C'est souvent le premier achat de protection après les genouillères.

Peut-on porter un sous-maillot à manches longues en match ?

Oui, s'il a la même couleur dominante que le maillot. Les manchons de bras suivent la même règle. Les coudières, elles, peuvent être de n'importe quelle couleur.

Comment laver un short avec protections ?

À l'envers, à basse température, sans adoucissant. Laisse-le sécher à plat, loin d'un radiateur, pour que les mousses gardent leur forme. Le sèche-linge est à proscrire.